🎧Музыка полезна во время занятий спортом! ✌🏃🎾🏂
Ученые выяснили, что слушать музыку одновременно со спортивными занятиями полезно. Сегодня, тренируясь на беговых дорожках, большинство людей берут с собой смартфоны, которые используют для разговоров с кем-либо, переписок в соцсетях, прослушивания музыки. Поэтому представители науки приняли решение выяснить реальное влияние мобильных устройств на действенность спортивных упражнений.
Так, ученые с уверенностью говорят, что если прослушивать музыкальные композиции в то время, когда заниматься на беговой дорожке, то это способствует повышению степени удовлетворения от тренировок и увеличению скорости бега.
Абсолютно обратный эффект наблюдается от телефонных разговоров и набирания сообщений в виде текста. Разговаривая по телефону, человек начинает медленнее двигаться (бежать, идти), хотя влияние при этом на сердечную работу не наблюдается. А набирая сообщения, вообще невозможно проводить полноценные тренировки – наблюдается снижение скорости бега.
